Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 101.64g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Нектарины, Персик, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Банан. Lunch: Деревенское Молочко Сметана 15%, Heinz Итальянский Кетчуп, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Картофель, Филе Индейки, Планета Витаминов Смесь Римская, Hortex Смесь Vip, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Dinner: Самокат Сыр Маасдам, ISKA Оливки без Косточки, Помидоры, Филе Индейки, Яйцо, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Самокат Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|