Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
107 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 142.33g | Prot: 133.87g | Carbs: 324.06g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Protein Rex Orange Brownie, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Мираторг Шпинат Листовой, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Овощное Рагу со Свининой. Dinner: Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|