Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 147.70g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Хлеб с Отрубями, Сыр , Гуакамоле, Семга Слабосоленая, Окское Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Морковь, Куриное Филе. Dinner: Дыня, Alpro Миндальное Молоко, ASP Изолят Протеина, Макароны Отварные. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Перекресток Инжир Свежий, Нектарины, Бела Слада Домашний Тирамису, Be Happy Брауни, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ometova.97's Weight History
|