Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 143.25g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница (с Целым Яйцом), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Lunch: Шаурма. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Prisma Томат Розовый, Пекинская Капуста, Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Snacks/Other: Слада Зефир Классический. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Important_Mr's Weight History
|