Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 18.35g | Prot: 120.96g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: 토마토, 양상추, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자. Lunch: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 바르닭 소스품은 닭가슴살 리얼커리, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함). Dinner: 파프리카, 육식토끼 마늘맛 닭가슴살, 닭안심살, 찐감자, 바나나, 토마토. Snacks/Other: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 바르닭 안심 어니언. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Happy_bin's Weight History
|