Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 97.72g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Говядина Постная, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Dinner: Клубника, Помидоры, Metro Chef Королевские Креветки без Головы в Панцире, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное. Snacks/Other: DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ha-Vi9327's Weight History
|