Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 92.05g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Грудка Индейки, Макфа Пшеничная Мука, Grovo Удобное Яйцо Белок, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, 365 Дней Творог Обезжиренный. Lunch: Славянка Фрутландия , Б.Ю. Александров Суфле, Папа Может Колбаса Время Окрошки, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Сметана 15%, Лента Багет Парижский, Борщ со Свининой. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Чиабатта Олива, Макфа Пшеничная Мука, Приготовленные Баклажаны, Самокат Страчателла, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Нут Консервированный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|