Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 75.72g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Творог. Dinner: Шедевр Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Куриное Филе, Жареным Луком, Соевый Соус, Томатная Паста. Snacks/Other: Корица, Мороженое, Махеев Джем Клубничный. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|