Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 88.09g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Окей Сочник с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Малина. Dinner: Винегрет, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|