Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 47.54g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Редис, Помидоры, Индейка Тушеная, Яйцо, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Сметанин Сметана 10%, Салат Овощной. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
4163 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|