Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 95.05g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Черешня, Клубника, Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи, Шпинат, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Лента Масло Сливочное 82,5%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лето Укроп Свежий, Чеснок, Шпинат, Буше Хлеб Питерский, Гречка Отварная. Dinner: Черешня, Грецкие Орехи, Лето Укроп Свежий, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Буше Хлеб Питерский, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
606 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Swimming (fast) - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|