Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
118.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 28.67g | Carbs: 84.51g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Monini Оливковое Масло, Ашан Лук, Ашан Помидор, Магнит Огурцы. Dinner: Зеленый Сад Салат Листовой, Пятерочка Лук Репчатый, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Шато Тамань Каберне-Мерло. more...
|
|
3761 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|