Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 139.68g | Carbs: 247.96g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Растительное Масло, Макфа Мука, Националь Манная Крупа, Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Азия Морковь по-Корейски с Грибами, Лента Вырезка Свиная, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Гречка, Лук, Морковь, Растительное Масло, Помидоры. Dinner: Магнит Персик, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Скумбрия Запеченная, Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|