Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 117.58g | Carbs: 309.74g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Олины Кабачки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Олин печеночный. Dinner: 365 Дней Сахар Белый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Банан, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Баян Сулу Карамель, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Красная Цена Сушки Простые, Варенье из Смородины, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Филевское Щербет Смородина, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|