Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 57.86g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Eco Зефир , Селяночка Овсяные Хлопья на Воде. Lunch: Простоквашино Творожок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fratelli Beretta Куриная Грудка Запечённая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Перекресток Креветки Отварные. Snacks/Other: Mission Deli Тортилья, Запеченный Картофель, Fish House Форель Слабосолёная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Запеченный Картофель, Fish House Форель Слабосолёная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Нектарин, Абрикосы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яна – толстые ляшки's Weight History
|