|
Я что-то неверно делаю? Почему вес не уходит?
+Дефицит
- Алкоголь
- сахар
- ночные жрачки
- быстрые угли
+ белок
+ витамины
+ больше активности
+ режим сна
|
88.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 102.49g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Яндекс Лавка Сэндвич с Курицей и Яйцом, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Dinner: Мария Ра Салат Цезарь с Курицей , Фахитас с Курицей (Начинка), Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Персики, Нектарины, Майма Молоко Йогурт Апельсин Манго Кокос, Фабрика Ацтек Конфеты Глазированные Кокосовые с Начинкой Манго, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, возможные варианты:
* большой дефицит
*неправильный подсчет ккал и имт
*недосып
*гормональный сбой
*отеки
*выходной зажор
*приближение кд
*временное плато и еще думаю можно нашкрябать кучу вариантов, но главное не отчаивайтесь, у вас обязательно всё получится, главное продолжать делать не смотря на откаты, срывы, слезы, и думать о своей конечной цели😊 Всем добра) 🌸
27 Jun 23 by member: maria3195bannih
|
maria3195bannih, спасибо за поддержку.
КД точно не скоро, врач проверял..
Неправильный подсчёт мб тоже, боюсь даже в большую сторону округление веду 🤦♀️
Воду ещё надо проконтролировать, но с лекарствами пью больше обычного.
27 Jun 23 by member: alisiabelova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisiabelova's Weight History
|