Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 135.22g | Carbs: 209.23g.
Breakfast: Сладуница Сфера, Яшкино Ирис Нота Бум, Кировский Молоко 3,2%, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский. Lunch: Гостовский Пломбир Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили с Крошкой из Шоколадной Глазури и Печеньем в Шоколадной Глазури с Арахисом, Огурец (без Кожуры), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Кальмар, Сметана 20%, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны. Dinner: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Морковь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bite Fuel Peanut Caramel, Капуста. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|