Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
80 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 95.17g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Яйцо Куриное, Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Пятерочка Сахар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Картофель (с Кожурой), Борщ с Курицей. Dinner: Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Капустный Салат, Рис Отварной. Snacks/Other: Белый Замок Бифидок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|