Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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73 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 41.78g | Prot: 77.60g | Carbs: 295.19g.
Breakfast: 肉団子, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, みそ汁, キャベツ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: トウモロコシ, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 麻婆茄子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: わらび餅, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. more...
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1886 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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