Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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50.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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991 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 70.55g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: 아몬드, 냉동 블루베리, 싸리재 흑임자깨가루, 토마토, 파프리카, 계란흰자, 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 삶은 계란흰자. Lunch: 빙그레 더단백 초코, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). Dinner: 오이 (껍질 포함), 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 토마토, 파프리카, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Happy_bin's Weight History
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