Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 109.41g | Carbs: 257.21g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Oivariini Oivariini, Valio Kevyt Ranskankerma, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Ullan Pakari Junttasämpylä, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Puhdistamo Chia-Siemenet, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tomaatit, X-Tra Juustoraaste 23%, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Jauhelihapihvi. Dinner: Raparperipiirakka, Maitokahvi, Majoneesi (Kevyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Omenat. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|