|
Почти минус килограмм за сутки. Восстанавливаюсь после выходных с едой и алкоголем
|
57 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 89.67g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Roshen Коровка, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Белорусская Традиция Колбаса Краковская, Умный Выбор Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Особый 45%, Минскхлебпром Хлеб "Маг" с Семечками. Lunch: Leor Капуста Квашеная, Евроопт Картофель Сырой, Петруха Филе Куриное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Dinner: Брест-Литовск Сыр Особый 45%, Евроопт Бразильский Орех, Виталюр Клубника. Snacks/Other: Olimp Протеин, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|