Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 142.03g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Огурец (без Кожуры), Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Dr. Korner Злаковый Десерт, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Dinner: Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный , Азбука Вкуса Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|