Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 183.80g | Prot: 88.32g | Carbs: 228.60g.
Breakfast: Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Birşah Badem Sütü , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Dinner: Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Birşah Badem Sütü , Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatihfetheder's Weight History
|