Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 132.49g | Prot: 74.56g | Carbs: 233.24g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожное Марли, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мягкая Белая Булка, Пряник, Кублей Баранина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Хинкальная Томатный Суп с Креветками, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Snacks/Other: Самбери Салат Овощной Грузинский, Урюк Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|