|
Очікуваний + перед КД. Цікаво, це все, чи буде ще?
|
59.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 110.54g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Гармония Кефир 3,2%, Whey Protein Pro Lab, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Батончик Coconut & Almonds. Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная , Своя Линия Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Капуста, Маркетопт Лаваш, Власна Випічка Пиріжок З Полуницею. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Whey Protein Pro Lab. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|