Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 129.58g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: President Брынза, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Манная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе на Гриле, Межениновская Птицефабрика Жульен с Грибами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Красный Октябрь Конфеты Столичные. Dinner: Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Творог 0%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|