|
Делала вчера немного массаж живота😅
|
61.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 102.15g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Малина, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Руккола, Куриное Филе, World's Rice Рис Басмати. Dinner: Кешью, Куриное Филе, Запеченный Картофель, Премия Греческий Йогурт 10% , Овсянка, Кабачок, Чеснок, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Соль. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|