Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 117.86g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, Комо Тенеро Милк Сыр, Олейна Соняшникова Рафінована Олія, Яйцо Куриное, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Кабачок, Морковь, Лук, Гречка, Куриное Филе. Dinner: President Творожная Запеканка, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Ферма Кефир 1%, Огурец, Свекла Вареная. Snacks/Other: Черная Смородина, Ферма Кефир 1%, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolubaevairina's Weight History
|