Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 132.84g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix , Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ecofood Псиллиум, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Lunch: Петелинка Филе Бедра Курицы, Кабачок, Яйцо Куриное. Dinner: Петелинка Филе Бедра Курицы, Эссен Продакшн Конфеты Bon Bonel, Ярче Конфета, Kinder Country. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Царь Хлебцы Ячменные, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|