Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3317 kcal
|
Fat: 152.82g | Prot: 139.99g | Carbs: 354.86g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Protein Rex Orange Brownie, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Бондюэль Зелёный Горошек, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Шпинат, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Петелинка Котлеты Сливочные , Перловка Отварная. Dinner: Фисташки, Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сливы, Банан, Киви, Яблоко, Гелиос Творог из Молока Нашей Дойки 9%. Snacks/Other: Правда Кофе Овсяный Айс Крим, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|