Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 156.65g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Секреты Природы Льняная Каша, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Стейк Грудки Халяль, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка. Dinner: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Грудка Индейки, Глобус Чернослив, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Творог 1%, Глобус Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|