Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 63.60g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: Макдоналдс Кетчуп, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Омлет, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. more...
|
|
6568 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Housework - 3 hours, Ironing - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Google Fit - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|