Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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63.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 30.58g | Prot: 145.84g | Carbs: 84.39g.
Breakfast: Tirol Leite Zero Lactose, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Melão Amarelo. Lunch: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Dinner: Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Crua, Ovo, Melão Amarelo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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paloma_claudino's Weight History
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