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Olá amigos. Como vcs podem ver os ponteiros da balança subiram um pouco .Estou treinando 3 vezes na semana .Sei exatamente onde estou errando .Eu trabalho com doces e é muito difícil não experimentar. Não como em exagero .Mas andei experimentando recheios de bolo e não estava caminhando .Hoje voltei a estratégia low carb e início as caminhadas amanhã para associar aos treinos .Tentar mais uma vez abstinência total de doces .Não é fácil, mas também não é impossível. Estou ficando triste de ver os ponteiros da balança subindo.
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82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 54.54g | Prot: 57.44g | Carbs: 24.07g.
Breakfast: Café, Ovo, Ovo. Lunch: Gym Chef Berinjela Grelhada, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Seara Moela de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mal Cozido. Dinner: Ovo Frito, Ovo, Abacate. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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