Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 154.91g | Carbs: 307.84g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Nautica Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Cenos Kasza Pęczak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kapuśniak, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Gruszki, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy, Lody, Kawa Espresso. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Wożenie I układanie bloczków. - 24 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|