Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
125 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 103.53g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Штурвал Семга, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шампиньоны Жареные, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Запеканка из Творога со Шпинатом, Роскар Яйцо Варёное . Second Breakfast: Малина. Lunch: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка из Творога со Шпинатом. Afternoon Tea: Ударница Мармелад, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе. Dinner: Салат Летний Любимый, Запеканка из Капусты и Фарша Грудки Индейки. Snacks/Other: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|