|
Ну, опять моя менталка полетела к чёрту... 🥲 Уже 4 дня подряд срывы, ЖБ... Все эти дни обжиралась на 2000-2500 калл. Так подумать, это немного. Но с моим ростом это все-таки такой очень хороший профицит.
Я знаю, что обещала себе это уже раз 5, но с завтрашнего дня Я снова постараюсь взять себя в руки. Я не теряю надежды, что смогу хоть немного это всё контролировать.
В качестве своеобразного наказания думаю перестать покупать что-либо в магазине, а лучше вообще без денег на улицу выходить.
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 125.32g | Prot: 100.11g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Dinner: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Twix Twix Солёная Карамель, Магнат Фисташка. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|