Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2486 kcal
|
Fat: 116.38g | Prot: 142.81g | Carbs: 211.39g.
Breakfast: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Сахар, Абрикос, GEON Wow Chips, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Мясновъ Бедрышки Куриные , Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Летняя Смесь, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сахар, Boombar Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Дымов Бекон Венгерский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|