Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 99.35g | Prot: 99.82g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|