Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3173 kcal
|
Fat: 145.05g | Prot: 138.14g | Carbs: 333.59g.
Breakfast: Капучино, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Protein Rex Orange Brownie, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Globus Горошек Зелёный "Нежный", Bonduelle Кукуруза Сладкая, Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Петелинка Котлеты Сливочные , Перловка Отварная. Dinner: Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Сливы, Яблоко, Банан, Киви, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Кофе Латте, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Клубника, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|