Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 64.82g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский 50%, Мягкая Салями, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Эковакино Сметана 15%, Творог 9%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Жареный Картофель, Котлета Свиная. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 56 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|