Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 102.71g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Байкальский Молочный Десерт с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,2%, Джюгас Пармезан 40%, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Байкальский Молочный Десерт с Ванилином. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|