Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2154 kcal
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Fat: 100.66g | Prot: 66.71g | Carbs: 239.32g.
Breakfast: キウイフルーツ, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, ソーセージ, デニッシュパン. Lunch: セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), 無印良品 キンパ. Dinner: ご飯, ビール, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ヨックモック ビエ オゥ ショコラオレ, ファミリーマート 窯焼きパイのシュークリーム, ファミリーマート ジェラート ショコラ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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