Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 51.51g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: 野菜スープ, アーモンド, キウイフルーツ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: セブンイレブン ごろっとポテサラサンド. Dinner: セブンイレブン ごろっと男爵の肉じゃが, 味噌汁, ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. Snacks/Other: オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったミルクソフト, セブンイレブン バターが贅沢に香るクッキーサンド, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 亀田のまがりせんべい, 森永製菓 マリービスケット, 森永製菓 森永ココア カカオ70. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|