Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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58.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 62.05g | Prot: 89.77g | Carbs: 138.96g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン プロテイン, メグミルク ナチュレ恵, レタス, 薄切りハム, リンゴ, ゆで卵, 牛乳. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, 厚揚げ, 味噌汁, ご飯, しょうが焼き. Snacks/Other: セブンイレブン りんごのデニッシュ. more...
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1573 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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