Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 83.94g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Fındık, Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Bal, Süt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Eker Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Limon Suyu, Maydanoz, Göbek Marul, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti. Snacks/Other: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Muz. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|