Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 97.68g | Prot: 90.43g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Черешня, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске. Dinner: Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Добрянка Говядина Томленая, Стардог!s Датский Хот-Дог, Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Клубника, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Weight History
|