|
2 месяца и 14 дней снижения веса.
- 9,9 кг
Темп спокойный. Ничего не провисает, нет голода. Но был недельный период, когда очень хотелось копчененьеого, сладенького. Пересмотрела своё меню, добавила белка и углеводов в обед. Вернула тотальный контроль за временем приема пищи. Всё-таки пропуски приемов пищи и уменьшение объемов снижают насыщаемость организма и тормозят сброс веса.
Полет нормальный. Цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.23
|
101.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 43.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|