Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
58 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 81.99g | Carbs: 52.85g.
Breakfast: @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Лента Миндаль Необжаренный, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Ярче Куриное Филе. Dinner: Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Ярче Куриное Филе, Лента Миндаль Необжаренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari. Snacks/Other: @Shumilovari Редис, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumilovari's Weight History
|